激痛＠ジム

ここんとこまじめにジムに行ってるんで、体重が減ってきた。
2月1日から比べると4kg減。
しかし、あんまり実感ないなぁ。
久しぶりに血圧も測ってみた。
そしたらなんと上が140も！
まじっすか！？
高血圧？
びびって、もう一度計ると120だった。
トレーナーから計るときの姿勢が悪いと言われた。
へー。
人間はなんにでも慣れてくると自分を過信するようになる。
今日は腹筋を鍛えるマシンの負荷を一気に15kg増やしてやってみた。
それが間違いだった！
12回ずつ3セットやるんだけど、その3セット目に右わき腹と二の腕の筋肉をつってしまった。
それほど激しくつったわけではなかったんで、そのあともトレーニングを続けたが、そのあとのシャワーで再びつってしまった。
このときは痛かった！
とりあえず、タンパンとTシャツ姿になって更衣室でうずくまってると、近くにいたおじさんが心配してくれた。
トレーナーを呼んできましょうか？
なんて言ってくれて、人の人情が身にしみるぜ〜と思った。
しかし、腕がつっただけだったんで、しばらくがまんしたら治ったよ。
よかった〜。
帰りの車ではギアチェンジのときちょっと痛かったけど、もう大丈夫。
ちょっと無理しすぎたなぁ。
自業自得。

昨日の「ボクイキ」はちょい感動。
お父さんの手紙が良かったですね〜。
そのあとのはじめて肩をもんであげるシーンは少し泣けました。
いいドラマだ。
もうすぐ終わってしまうのが残念。

夕べは早寝したおかげで、今日は体調が良かった。
睡眠は良薬なり〜。